Khi tụt huyết áp nên uống gì cho lên? 9 thức uống ổn định nhanh
Thức uống có cải thiện tình trạng tụt huyết áp không?
Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp bị giảm xuống dưới 90/60mmHg một cách đột ngột, cần nhập viện cấp cứu nhanh chóng. Các triệu chứng kèm theo có thể gặp như lơ mơ, lú lẫn, da xanh tái, toát mồ hôi, đi tiểu ít,… Người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế...
Người bị tụt huyết áp nên uống gì để lên lại bình thường nhanh?
Trong trường hợp cấp cứu nguyên nhân nghĩ nhiều đến giảm thể tích dịch. Việc bổ sung nước có thể giúp ổn định lại huyết áp tạm thời cho người bệnh tụt huyết, gợi ý cho người bị tụt huyết áp nên uống gì cho lên bao gồm:
1. Nước lọc
Mất nước là một trong những nguyên nhân gây hạ huyết áp. Lượng nước trong cơ thể không đủ sẽ dẫn đến giảm thể tích tuần hoàn và sau đó là làm giảm mức huyết áp. Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp, nên cho uống nhiều nước lọc để giúp tăng thể tích tuần hoàn và chống mất nước.Đối với người thường xuyên bị huyết áp thấp, cần duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trường hợp hoạt động nhiều ở ngoài trời nắng nóng, nên uống nhiều nước hơn hoặc bổ sung thêm các loại nước điện giải. (1)
2. Nước dừa
Nước dừa là loại nước giải khát được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có những nghiên cứu báo cáo việc uống nước dừa đối với người tụt huyết áp.
3. Người bị tụt huyết áp nên uống trà
Trà có chứa caffein có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Tác dụng này thường ngắn hạn và lượng caffein tiêu thụ ảnh hưởng đến huyết áp của mỗi người không giống nhau. Trà cũng có nguồn gốc tự nhiên và có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả. Vì vậy, nếu có sẵn trà ở gần đấy, nên pha một ly trà đường hoặc trà gừng cho người bệnh uống trong thời gian đợi đưa đến gặp bác sĩ.
4. Nước chanh
Người bị tụt huyết áp có thể do bị mất quá nhiều nước. Uống nước chanh có thể giúp ổn định lưu thông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
5. Cà phê
Tương tự như trà, cà phê cũng chứa chất kích thích caffein, có tác dụng làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp tạm thời. Ở mỗi người, thời gian cơ thể dung nạp caffein sẽ có sự khác nhau, thường là trong vòng 30 phút sau khi uống. Tác dụng của caffein thường mất đi trong vòng bốn giờ. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân bị tụt huyết áp, có thể nhanh chóng cho uống một ít cà phê để tạm thời tăng huyết áp lên. Trong thời gian đó, cần nhanh chóng chuẩn bị phương tiện và gọi thêm người ở gần đến đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu. (2)
6. Nước ép cà rốt
Ngoài việc giúp điều hòa nhịp tim và giữ cân bằng huyết áp, nước ép cà rốt còn giúp cải thiện chức năng thận. Uống nước ép cà rốt với mật ong có thể hữu ích trong việc làm tăng mức huyết áp.
7. Sữa ít béo là thức uống người tụt huyết áp nên uống
Lựa chọn loại sữa ít béo giàu vitamin B12 sẽ giúp kiểm soát tình trạng tụt huyết áp, đặc biệt là hạ huyết áp tư thế. Vì vitamin B12 rất cần thiết cho hệ thống thần kinh tự trị, chịu trách nhiệm điều chỉnh một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả kiểm soát huyết áp. Trường hợp bị huyết áp thấp thường xuyên, có thể tăng lượng vitamin B12 thông qua sữa, phô mai, cá, thịt gà.
8. Khi bị tụt huyết áp nên uống nước muối
Mặc dù dư thừa muối có hại cho sức khỏe, nhưng đây lại giải pháp tức thời cho những người bị tụt huyết áp. Một ly bơ sữa với muối có thể làm tăng huyết áp nhanh chóng trước khi người bệnh được đưa đi cấp cứu.
9. Cam thảo
Rễ cam thảo thu được từ cây Glycyrrhiza glabra là một phương thuốc truyền thống hiệu quả nhằm hỗ trợ điều trị huyết áp thấp. Nhờ đặc tính chống viêm và thích ứng hiệu quả, bột rễ cây cam thảo khi pha với nước ấm và uống thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị hạ huyết áp.Các nghiên cứu cho thấy rễ cam thảo làm tăng huyết áp bằng cách giữ lại nhiều muối hơn trong cơ thể và hấp thụ nước ở thận. Do đó, khi người xung quanh bị tụt huyết áp, bạn có thể pha ly nước cam thảo cho người đó uống, giúp nhanh chóng ổn định huyết áp tạm thời. (3)
Một số lưu ý khi sử dụng các thức uống trên khi tụt huyết áp
Những loại nước người bị tụt huyết áp nên uống được gợi ý bên trên chỉ là giải pháp ban đầu. Điều quan trọng là chúng ta cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu xử trí, tránh các biến chứng nguy hiểm.Tụt huyết áp có thể kèm theo các triệu chứng như nhức đầu, mờ mắt, tim đập nhanh, buồn nôn. Huyết áp rất thấp sẽ khiến các cơ quan quan trọng không nhận đủ lượng oxy cần thiết, có thể dẫn đến sốc. Khi đó, người bệnh cần đến bệnh viện cấp cứu kịp thời.>> Xem thêm: Cần làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ? 4 cách xử trí sơ cứu tại nhà
Biện pháp sống chung với tình trạng tụt huyết áp là gì?
Tụt huyết áp là tình trạng cần được cấp cứu ngay. Nếu bạn đã từng bị tụt huyết áp, cần thăm khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để ổn định chỉ số huyết áp. Đồng thời, bạn cần điều chỉnh về lối sống, sinh hoạt hằng ngày để cải thiện tình trạng huyết áp thấp, ngăn ngừa tụt huyết áp.
Thăm khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa tụt huyết áp
Cấp cứu khi bị tụt huyết áp chỉ giải quyết trước mắt tình trạng huyết áp bị hạ thấp quá mức một cách đột ngột. Để khắc phục tình trạng huyết áp thấp từ gốc, cần làm các xét nghiệm cận lâm sàng tìm nguyên nhân, từ đó đưa ra hướng xử trí phù hợp. Do đó...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!