Từ xa xưa, yến đã biết đến với công dụng bồi bổ cơ thể cực kỳ hữu hiệu. Cũng vì thế, mà Vua chúa ngày xưa thường dùng thực phẩm này trong các bữa ngự thiện của mình. Ngày nay, yến được sử dụng phổ biến hơn và hầu như ai cũng có thể sử dụng được loại thực phẩm bổ dưỡng này. Vậy, bạn đã biết uống nước yến khi nào là tốt nhất chưa? Nếu chưa tham khảo ngay bài viết sau nhé.
Uống nước yến có công dụng gì?
Trước khi đi vào tìm hiểu, uống nước yến khi nào là tốt nhất thì hãy cùng tìm hiểu qua công dụng của nước yến là gì mà được sử dụng phổ biến đến vậy.
Được biết, trong yến có chứa đến 18 loại acid amin và hơn 32 loại vi khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì thế, chúng mang lại rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Điển hình như:
- Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể nhờ vào lượng protein dồi dào trong yến
- Ngăn ngừa lão hoá và duy trì một làn da đẹp nhờ sự sản sinh collagen và elastin có trong yến
- Nhờ hàm lượng Mangan và kẽm có trong yến giúp hệ tiêu hoá khoẻ khoắn và hoạt động tốt hơn
- Với thành phần sắt dồi dào, giúp quá trình sản sinh, tái tạo tế bào hồng cầu và máu trong cơ thể
Yến sào cung cấp nguồn dưỡng chất cho cơ thể, giúp ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn
Uống nước yến khi nào là tốt nhất?
Không phải thời điểm nào sử dụng nước yến cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Chính vì thế, uống nước yến khi nào là tốt nhất luôn được người dùng rất quan tâm. Có 3 thời điểm thích hợp nhất để bạn sử dụng nước yến.
Sử dụng vào buổi sáng sau khi thức dậy
Sau một đêm dài, khi thức dậy cơ thể cần bù đắp một lượng dinh dưỡng nhất định để lấy lại năng lượng. Và, đây là “thời cơ vàng” để bạn bổ sung yến. Lúc này bụng đang đói, sẽ là thời điểm thích hợp nhất để hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng có trong nước yến.
Bên cạnh đó, việc bổ sung yến vào buổi sáng sẽ giúp bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng và chuẩn bị thật tốt cho các hoạt động trong ngày.
Sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút bạn nên sử dụng yến. Lúc này, bụng đã rỗng lượng yến sẽ được hấp thụ hoàn toàn. Đồng thời sử dụng thời điểm này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Là thực phẩm dạng nước nên bạn hoàn toàn không sợ vấn đề đầy bụng hay khó tiêu khi sử dụng vào đêm muộn. Và, đặc biệt bạn không cần lo vấn đề tăng cân khi sử dụng yến vào buổi tối.
Sử dụng yến khi cảm thấy bụng đói
Cơ thể con người thường chịu ảnh hưởng bởi các hoạt động diễn ra trong ngày. Nên đôi khi, cảm thấy đói ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đó có thể là khi bạn vừa kết thúc một chuyến đi dã ngoại, khi chuyển đồ hay vừa chơi xong một trận bóng tốn sức,… Lúc này, việc bổ sung nước yến là vô cùng cần thiết, nó sẽ giúp bạn bù lại nguồn năng lượng đã mất để tiếp tục những hoạt động khác trong ngày.
Dùng yến sào vào nhiều thời điểm trong ngày đều thích hợp để bồi bổ cơ thể
____________________
Có thể bạn quan tâm: >>> Cách dùng yến sào chưng sẵn tiết kiệm và hiệu quả <<<
Sử dụng nước yến bao nhiêu lần một tuần thì hợp lý?
Liều lượng sử dụng nước yến còn phụ thuộc vào độ tuổi và thể trạng của tuỳ người. Cụ thể như sau:
- Đối với trẻ 1-3 tuổi: 2 ngày uống 1 lần, mỗi lần ¼ lon yến.
- Đối với trẻ 3-10 tuổi: tháng đầu mỗi ngày ½ lon, tháng thứ 2 cho bé uống 2 ngày ½ lon và từ tháng thứ 3 trở đi 3 ngày thì uống ½ lon.
- Đối với người lớn: tháng đầu mỗi ngày 1 lon và từ tháng thứ 2 trở đi thì mỗi ngày 2 lon
- Đối với phụ nữ mang thai: từ 4 tháng trở đi mới được sử dụng và sử dụng liều lượng như người lớn. Với các mẹ bầu có thể trạng đặc biệt cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Yến sào Hoàng Việt tự hào mang đến cho bạn sản phẩm chất lượng giá tốt
Hy vọng những thông tin chia sẻ uống nước yến khi nào là tốt nhất sẽ hữu ích và giúp bạn chọn khung thời gian sử dụng nước yến hiệu quả nhất. Công ty TNHH Hà Minh Minh chuyên cung cấp các dòng sản phẩm yến uy tín, chất lượng hàng đầu tại TPHCM.
CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM Email: ctyhaminhminh@gmail.com Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766
