Làm thế nào để yêu nhau lâu mà không chán

Chỉ cần vài phút dành cho nhau mỗi ngày để có một tình yêu lãng mạn.

Insider đưa ra 7 gợi ý giúp các đôi cải thiện, thắt chặt tình cảm với nhau hơn.

1. Thấu hiểu ngôn ngữ tình yêu

Mỗi cá nhân đều có cuộc sống riêng, dựa vào kinh nghiệm trong quá khứ và nhu cầu thân mật của bản thân mà có cách tiếp cận với tình yêu khác nhau.

Kristie Overstreet, nhà trị liệu tâm lý và tình dục người Mỹ, cho biết: “Việc trao đổi, tìm hiểu đối phương muốn được nhận và cho đi tình yêu như thế nào là rất quan trọng. Thông thường, mọi người không để ý đến điều này mà chỉ vô thức gửi gắm tình yêu theo cách mà chính họ muốn nhận lại”.

Trò chuyện cởi mở về mong muốn của bản thân không chỉ giúp cả hai xích lại gần nhau hơn mà còn khiến mỗi người cảm nhận được tình yêu, sự tôn trọng.

2. Dành thời gian mỗi ngày cho nhau

Hầu như ai cũng có cuộc sống bận rộn, quay cuồng với công việc, gia đình, và con cái. Vì vậy, rất khó để các cặp đôi có thời gian bên nhau.

Tuy nhiên, giáo sư tâm lý học Cheryl Harasymchuk của Đại học Carleton (Canada) cho biết chỉ cần vài phút mỗi ngày để có một tình yêu lãng mạn.

“Ví dụ, đối phương có thể tạo ra những khoảnh khắc hài hước hoặc cảm giác an toàn để xoa dịu sự căng thẳng, mệt mỏi của bạn”.

Điều quan trọng là phải giữ được thái độ tích cực, cũng như biết cách kiềm chế để thảo luận về vấn đề trong một dịp khác: thể hiện cử chỉ yêu thương, tránh những câu nói mang tính chỉ trích, biết ơn những gì họ đã làm, chia sẻ với nhau những tin tốt dù chỉ là điều nhỏ nhặt.

Luôn chia sẻ với nhau từ những điều nhỏ nhặt giúp duy trì ngọn lửa tình yêu.

3. Làm mới đời sống tình dục

Một mối quan hệ dài lâu rất dễ cám dỗ bạn vào vòng xoay dục vọng hoặc khiến bạn bỏ bê hoàn toàn đời sống tình dục.

Sau khi có nhiều trải nghiệm mới trong đời sống tình dục, các cặp vợ chồng đều có cảm xúc mãnh liệt và thỏa mãn hơn.

Kristie Overstreet khuyên các cặp đôi nên có sự thay đổi mới mẻ để gia tăng sự gần gũi với đối phương. “Ban đầu đôi bên có thể cảm thấy xấu hổ và bối rối, nhưng hãy từ từ mở lòng và chia sẻ với nhau nhiều hơn”.

4. Thảo luận về tình trạng yêu đương hiện tại

Việc thảo luận, trao đổi nghiêm túc về tình yêu rất dễ bị lãng quên khi các cặp đôi đã có quãng thời gian dài bên nhau. Đây là dịp để bạn có thể chia sẻ cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực và bất cứ điều gì bạn cảm thấy cần phải thay đổi.

Overstreet khuyên nhủ: “Hãy coi đây là những buổi hẹn nhỏ hàng tuần và đừng để bất cứ lý do gì làm phiền. Ngoài ra, để không phá hỏng khoảng thời gian này, nên hạn chế những lời nói mang tính đổ lỗi cho đối phương”.

5. Hẹn hò

Hãy chú ý đến việc gia tăng sự thân mật và cảm xúc lãng mạn bằng cách dành riêng thời gian cho nửa kia. Một cuộc hẹn có thể giúp mang lại những cảm xúc từ lần gặp nhau đầu tiên hay truyền cảm hứng cho cặp đôi cùng đến những nơi chưa từng đặt chân trước đó. Các đôi vợ chồng sẽ có khả năng ly hôn ít hơn, hài lòng về đối phương hơn nếu thường xuyên hẹn hò.

Overstreet chia sẻ: “Hẹn hò nhiều nhất có thể. Dù chỉ là bàn luận về việc lên lịch hẹn và mong chờ nó đều có thể giữ cho mối quan hệ lâu dài trở nên thú vị và mới mẻ”.

Bên cạnh ý tưởng tuyệt vời là một bữa ăn tối cùng với bộ phim cổ điển, hãy thử đi picnic, cùng tham gia một lớp học nấu ăn, đi trượt băng, đến bảo tàng nghệ thuật hay dành cả một đêm karaoke.

Đều đặn hẹn hò dù đã kết hôn để hâm nóng tình cảm.

6. Quy định thời gian không dùng điện thoại

Gần như mọi người đều từng chăm chăm vào điện thoại mà phớt lờ đối phương. Đây là lý do mà các cặp đôi không gắn kết chặt chẽ với nhau và có cảm giác không được tôn trọng. Theo một nghiên cứu năm 2022, những người trải qua nhiều lần như vậy sẽ không thoải mái với mối quan hệ của họ.

Hãy sắp xếp thời gian trong ngày, cất điện thoại đi và đảm bảo rằng bạn có thời gian dành cho nửa kia. Không sử dụng điện thoại sẽ giúp các bạn chia sẻ, trò chuyện với nhau nhiều hơn hoặc khiến hai người có thêm nhiều hành động thân mật, gần gũi hơn.

7. Có sở thích chung và riêng

Harasymchuk cho biết việc cùng chia sẻ các sở thích thú vị với nhau có thể làm cho mối quan hệ trở nên mới mẻ. Ví dụ, sẽ thật tuyệt nếu cả hai cùng nhau đi bộ hay tham gia vào một lớp học khiêu vũ.

Song, mỗi người cũng cần có sở thích riêng để tự hài lòng với chính bản thân cũng như khiến đối tác chú ý đến những thay đổi và nhìn bạn ở một khía cạnh mới.

Như vậy, có rất nhiều cách để cải thiện tình cảm mà không nhất thiết phải là những hành động to tát. “Cử chỉ nhỏ mỗi ngày sẽ tạo ra sự tin tưởng và kéo các cặp đôi gần với nhau hơn”, Harasymchuk chia sẻ.