Vị trí huyệt Tuyệt Cốt nằm ở đâu trên cơ thể?

Huyệt Tuyệt Cốt được xem là huyệt vị thứ 33 trên kinh Đởm, thuộc hệ thống kinh lạc thuộc 3 kinh Dương gồm kinh Đởm, kinh Vị và Bàng Quang, và có tác dụng liên quan đến nhiều bệnh lý và tình trạng sức khỏe khác nhau.

Vị trí huyệt Tuyệt Cốt nằm ở đâu trên cơ thể?

Huyệt Tuyệt cốt còn được biết đến với tên gọi là huyệt Tuỳ hội, xuất phát từ Giáp Ất Kinh, với nguồn gốc từ tiếng Hán, trong đó "tuyệt" có nghĩa là điểm cuối cùng, còn "cốt" ám chỉ đến xương ống chân.

Nằm ở vùng xương ống chân, Huyệt Tuyệt cốt tạo thành một điểm lõm đặc trưng, nơi cơ dài và cơ ngắn gặp nhau và kết thúc. Đây là một trong số các huyệt trên cơ thể, là huyệt thứ 33 trên kinh Đởm, đồng thời cũng là huyệt Lạc thuộc 3 kinh Dương, bao gồm kinh Đởm, kinh Vị và Bàng Quang, đều ở vị trí trên chân.

Để xác định vị trí chính xác của huyệt này, bạn có thể tìm ở phía trên mắt cá chân khoảng 3 thốn, gần đường động mạch. Điểm bắt đầu để xác định vị trí này là mắt cá chân ngoài, tiếp cận với phần trước của xương mác. Khi áp dụng áp lực lên vị trí này, bạn sẽ cảm nhận được sự êm ái.

Huyệt Tuyệt Cốt có tác dụng gì?

Huyệt Tuyệt Cốt theo y học cổ truyền, được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc, kích thích tuần hoàn nhiệt đới, giảm đau ở các khớp chân, đầu gối, cải thiện tình trạng liệt nửa người và giảm đau ở họng, lưng hoặc vẹo cổ...

Ngoài những tác dụng trên, Huyệt Tuyệt cốt cũng có thể được kết hợp với các huyệt khác để điều trị một số bệnh như sau:

• Khi phối hợp với huyệt nội đình, có thể điều trị các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau ngực.
• Kết hợp với huyệt Dương Lăng Tuyền có thể giúp giảm đau ở bắp chân, cải thiện tình trạng yếu chi dưới.
• Sử dụng cùng với túc Tam Lý có thể cải thiện các triệu chứng của trúng gió và huyết áp cao.
• Phối kết hợp với huyệt công tôn, huyệt thân mạch và huyệt túc tam lý có thể hỗ trợ trong việc điều trị tình trạng yếu chân.
• Kết hợp tam âm giao và huyệt túc tam lý có thể giúp trị cước khí.
• Sử dụng kết hợp phong trì có thể đối phó với bệnh còi xương.
• Kết hợp huyệt đại đôn và huyệt thái xung có thể điều trị sán khí.
• Sử dụng kết hợp điều khẩu và huyệt xung dương giúp cải thiện tình trạng chân khó đi.
• Phối hợp huyệt hậu khê và huyệt thiên trị có thể hỗ trợ trong việc điều trị vẹo cổ.

Huyệt tuyệt cốt giúp hỗ trợ trong việc điều trị vẹo cổ

Những phối hợp này có thể tận dụng khả năng tương hỗ giữa các huyệt, tăng cường hiệu quả trong việc điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Cách day bấm huyệt Tuyệt Cốt hỗ trợ trị bệnh

Phương pháp xoa bóp và châm cứu huyệt đã trở thành phổ biến trong y học cổ truyền nhờ vào tác động tích cực đối với cơ thể và hiệu quả cao mà nó mang lại.

Để thực hiện day bấm huyệt, việc quan trọng nhất là xác định chính xác vị trí của huyệt đạo. Sau đó, áp dụng áp lực từ ngón trỏ hoặc ngón giữa, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này trong khoảng 2 - 5 phút mỗi ngày có thể đem lại sự thay đổi rõ rệt sau 1 - 2 tuần nếu thực hiện đều đặn.

Còn với phương pháp châm cứu huyệt Tuyệt cốt, việc đầu tiên là cũng xác định vị trí huyệt đạo chính xác. Tiếp theo, châm thẳng kim cứu vào vị trí huyệt đạo này khoảng 1 - 1,5 tấc. Thực hiện động tác này từ 3 đến 5 lần trong khoảng thời gian 5 - 10 phút, tuỳ thuộc vào tình trạng sức khỏe của người được điều trị.

Lưu ý khi day bấm huyệt Tuyệt Cốt

Khi tiến hành xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu huyệt Tuyệt Cốt, cần lưu ý các điểm sau đây là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

Tiến hành xoa bóp huyệt Tuyệt Cốt theo hướng dẫn của chuyên khoa y tế

• Khám và chẩn đoán: Người bệnh cần được khám bởi bác sĩ để đảm bảo rõ ràng về tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng phương pháp này.
• Xác định vị trí huyệt đạo: Để có kết quả tốt nhất, việc xác định đúng vị trí của huyệt đạo là cực kỳ quan trọng.
• Hạn chế cho những trường hợp đặc biệt: Không nên áp dụng day bấm huyệt cho người yếu, phụ nữ mang thai hoặc khi vị trí huyệt có vết thương, sưng, viêm.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Trước khi tiến hành xoa bóp hoặc châm cứu huyệt, tránh ăn quá no hoặc đói, cũng như hạn chế các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá.
• Điều chỉnh hoạt động: Trong quá trình điều trị, tránh hoạt động vận động cường độ cao, đặc biệt là khi bị đau nhức ở cổ vai gáy.
• Thực hiện theo hướng dẫn: Trong khi châm cứu, cần thư giãn cơ thể và tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh thức ăn dầu mỡ, đồ ăn mặn, đường và các chất kích thích để đảm bảo hiệu quả trong quá trình châm cứu.
• Cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung chế độ ăn uống với các chất xơ, vi khoáng, protein, lipid cần thiết và tăng cường rau củ quả giàu vitamin, canxi.
• Kiên nhẫn và kiên trì: Điều trị bằng phương pháp này cần thời gian, cần kiên trì và không nên bỏ cuộc trước khi thấy kết quả.

Nếu không thấy hiệu quả sau khi thực hiện châm cứu huyệt, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.

Xem thêm:

• Huyệt Nhị Gian: Vị trí, cách xác định và tác dụng đối với sức khỏe
• Vị trí huyệt Thái Bạch nằm ở đâu trên cơ thể?