Դետոքս ջուր հեշտ է պատրաստել տանը

Տետի ժամանակ մարդիկ հաճախ շատ յուղոտ սնունդ են ուտում։ Ըստ այդմ՝ օրգանիզմ բեռնված կալորիաների քանակը նույնպես ավելի շատ է, քան մյուս օրերը։ Այս ժամանակներում ըմպելիքները, որոնք օգնում են օրգանիզմի թունազերծմանը, լավագույն ընտրությունն են յուրաքանչյուր տան համար

Այս հոդվածում Hoatieu.vn-ն ընթերցողներին ներկայացնում է մի ըմպելիք, որը և՛ գեղեցիկ է, և՛ օրգանիզմը թունազերծում. Դետոքս ջուր

1. Ի՞նչ է Detox Drink-ը:

Դետոքս ջուրը ըմպելիք է, որն օգտագործվում է մարդկանց կողմից ամեն օր՝ փոխարինելու անառողջ ըմպելիքներին և սահմանափակելու տոքսինների բեռնումը օրգանիզմ:

Միևնույն ժամանակ, զտված ջրի և մի շարք ցածր շաքարի բանջարեղենի և մրգերի համակցությամբ ըմպելիքը նաև ի վիճակի է մաքրել մարմինը, դետոքսիկացնել, ավելացնել վիտամիններ և մանրաթելեր՝ օգնելով մարմնի օրգաններին վերացնել տոքսինները, դրանով իսկ օգնում է մարմնին մնալ առողջ, ավելի լավ աշխատել և նպաստել քաշի արդյունավետ կորստի:

2. Detox-ի օգտագործումը

• Օրգանիզմին էներգիա է հաղորդում

– Իհարկե, դուք կարող եք ամբողջությամբ լցնել ձեր մարմինը շաքարով, կոֆեինով և ճարպերով հարուստ մթերքներով, ինչպիսիք են տորթերը, տապակած հավը, զովացուցիչ ըմպելիքները և այլն: Այնուամենայնիվ, դրանք էներգիայի անառողջ աղբյուրներ են: և շատ հեշտ է ձեզ ստիպել ձեռք բերել: քաշ կամ սրտային հիվանդություն, շաքարախտ և այլն:

Մրգերի, բանջարեղենի, ֆիլտրացված ջրի համակցությամբ դետոքս ջուրը օրգանիզմին կտա բնական էներգիայի առատ աղբյուր՝ բջջանյութով, A, C, E վիտամիններով, շաքարով, հանքանյութերով, կալորիաներով։ Ոչ միայն դա, ձեր մարմինն ավելի եռանդուն կլինի, եթե ամեն օր բավականաչափ ջուր խմեք:

• Բարելավել իմունային համակարգը

Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար պետք է ընտրել վիտամին C-ով հարուստ դետոքս ջրի բաղադրիչներ (նարինջ, կիտրոն, կիվի, արքայախնձոր, մանգո, ելակ, …) և ցինկ (նուռ, սպանախ, ծնեբեկ, եգիպտացորեն և այլն):

Այս երկու սնուցիչները մարսողական համակարգի օգտակար բակտերիաների արդյունավետ օգնականներն են: Առողջ մարսողական համակարգը պետք է պարունակի ոչ ավելի, քան 15% վնասակար բակտերիաներ, իսկ օգտակար բակտերիաների աճը կօգնի զգալիորեն նվազեցնել այդ թիվը:

Կյանքի ընթացքում մենք ոչ միայն պետք է առերեսվենք սննդի և օդի մեջ պարունակվող թունավոր քիմիկատների հետ, այլև տոքսինների վրա ենք ազդում, որոնք մարմինն ինքն է արտադրում սթրեսի, տխրության և անհանգստության պատճառով:

Հետևաբար, դետոքսիկացումը մի բան է, որն օրգանիզմին միշտ անհրաժեշտ է ամեն օր: Որոշ առաջարկներ ձեզ համար դետոքսինգի համար մրգեր ընտրելիս.

Խնձորը պարունակում է խնձորաթթու, որը նպաստում է լյարդի մաքրմանը, դետոքսիկացնում է մարմինը և մաքրում մարսողական համակարգը

Վարունգը շատ ջուր է պարունակում, ցիտրուլին ամինաթթուն օգնում է լյարդին և երիկամներին հեռացնել մեծ քանակությամբ ամոնիակ:

Կիտրոնն ու նարինջը պարունակում են մեծ քանակությամբ կիտրոնաթթու, որն օգնում է մաքրել մարսողական համակարգը

Ձմերուկը պարունակում է ցիտրուլին, որն աջակցում է դետոքսիկացմանը և նպաստում նյութափոխանակությանը

Մրգերի և բանջարեղենի հիանալի համադրությունը ձեզ համար կբերի քաշի կորստի անսպասելի արդյունքներ: Դու կարող ես ընտրել:

– Նարինջը, գրեյպֆրուտը, կիտրոնը հարուստ են A և C վիտամիններով, որոնք օգնում են արագ լուծարել ավելորդ ճարպը;

– Վարունգի միզամուղը նպաստում է ճարպերի և տոքսինների վերացմանը;

– Թեյի տերեւները պարունակում են բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, նպաստում են նյութափոխանակությանը;

– Ռեհանը հարուստ է երկաթով, կալցիումով, կալիումով, C, K վիտամիններով, որոնք զսպում են ախորժակը;

Որոշ մրգեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, նարինջը, կիվին, նույնպես պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք օգնում են մարմնին օրգանիզմից դուրս հանել էներգիայի անառողջ աղբյուրները: Այլևս ստիպված չեք լինի անհանգստանալ որովայնի, ձեռքերի կամ սրունքների հատվածում առկա ավելորդ ճարպի մասին:

Օրգանիզմը մաքրելու համար դետոքս ջուրը կզովացնի լյարդը, իսկ պզուկների առաջացման ռիսկը զգալիորեն կնվազի այս ներքին բուժման շնորհիվ: Բացի այդ, մրգի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու մանրաթելերը կսահմանափակեն մաշկի բորբոքումները՝ օգնելով պաշտպանել ձեր մաշկը պզուկների հետևանքով առաջացած փորվածքներից և սպիներից:

Ծերացման նշաններ ունեցող մաշկի համար դետոքս ջուրը հիանալի ընտրություն է մաշկի ծերացումը կանխելու և նվազեցնելու համար: Ընտրելով որոշ տեսակի դետոքս ջուր՝ պատրաստված խնձորից, նարինջից, կիտրոնից, ելակից, կիվիից՝ դուք կնպաստեք C և E վիտամինների ապահովմանը, որոնք կօգնեն հաստ և երիտասարդ մաշկին:

American Journal Public Health էջը մատնանշում է, որ փափուկ բջջային սարկոմայի քաղցկեղի պատճառը այգում սովորաբար օգտագործվող քիմիական մոլախոտ սպանող 2,4D-ն է:

Բացի այդ. Կյանքում մենք անխուսափելիորեն կենթարկվենք այլ քիմիական նյութերի, որոնք ոչնչացնում են բջիջները, ուստի քաղցկեղի առաջացման վտանգը զգալիորեն մեծանում է:

Հետևաբար, ժամանակին դետոքսը կօգնի ձեզ հեռացնել տոքսինները, քանի որ դրանք դեռևս գոյություն ունեն մարմնում փոքր քանակությամբ: Միշտ մաքրված և թարմացած մարմինը հիվանդանալու ավելի քիչ հավանականություն ունի: Դետոքս ջուրը կօգնի ձեզ դա անել։

3. Որոշ նշումներ դետոքս ջուր խմելիս

Բժիշկ – Սննդաբան Նգուեն Տրոնգ Անը խորհուրդ է տալիս վերահսկել ձեր առողջական վիճակը, երբ սկսեք օգտագործել դետոքս ջուր: Օրգանիզմը տոքսիններն ինքնուրույն վերացնելու հատկություն ունի, ուստի անհրաժեշտ չէ չափազանց շատ դետոքս ջուր օգտագործել գործընթացը արագացնելու համար։

Դուք պետք է ոչ միայն կենտրոնանաք դետոքս ջուր խմելու վրա, այլև մոռանաք առողջ, սննդարար դիետայի և կանոնավոր վարժությունների և սպորտի մասին:

Իրականում, դետոքսի մեթոդը կնվազեցնի ձեր օրգանիզմում ջրի և կալորիաների քանակը, ուստի մկանները հակված կլինեն նվազման, եթե դրանք չլրացվեն սննդից կամ սպորտից մարզվելուց:

Սրտի հիվանդություններով, արյան ճնշումով, ստամոքսով տառապող մարդկանց բժիշկները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար չխմել դետոքս ջուր, քանի որ այն հեշտությամբ կհանգեցնի արյան ցածր ճնշման, ինսուլտի, ուղեղային կաթվածի, ստամոքսի ցավի և այլն:

4. Ինչպես պատրաստել դետոքս ջուր

• Ինչպես պատրաստել դետոքս ջուր վարունգից

Վարունգի դետոքսը ոչ միայն օգնում է ձեզ ավելի երկար զգալ կուշտ, այլև ճնշում է ախորժակը և ապահովում է վիտամիններ և առողջարար միացություններ՝ բորբոքման դեմ պայքարելու, խոնավացնելու, խոնավացնելու և մաշկը հանգստացնելու համար: Մյուս կողմից, այս տեսակի ջուրը նաև պաշտպանում է ուղեղի առողջությունը և օգնում թարմացնել շնչառությունը:

– 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր

– 1 վարունգ

– Մի քանի անանուխի տերեւներ

Քայլ 1. Լվացեք վարունգը և կտրեք այն բարակ շերտերով

Քայլ 2. Բոլոր բաղադրիչները լցնել տարայի մեջ

Քայլ 3. Մի քանի ժամ պահել սառնարանում, ապա վայելել

• Ինչպես պատրաստել դետոքս ջուր՝ գեղեցիկ մաշկով նարինջից և արքայախնձորից

Նարինջի և արքայախնձորի կատարյալ համադրությունը կուժեղացնի մարմնի համար վիտամինային հավելումները, կխթանի կոլագենի արտադրությունը և կօգնի մաշկի ամրությունը, ինչպես նաև վիտամիններ, ինչպիսիք են B1, B2, C և նարնջի և նարնջի մեջ պարունակվող հանքանյութերը: Արքայախնձորը նաև սպիտակեցնում է, մաքրում է պզուկները և օգնում է: ձեր մաշկը միշտ վարդագույն է և լի կենսունակությամբ:

– 1 նարինջ

– 1/2 արքայախնձոր

– 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր

• Ինչպես պատրաստել դետոքս գեղեցիկ մաշկի համար նարինջից և արքայախնձորից

Քայլ 1. Անանասը և նարինջը կտրատել բարակ շերտերով, որպեսզի նյութերը հեշտությամբ լուծվեն ջրի մեջ

Քայլ 2. կտրատած արքայախնձորն ու նարինջը լցրեք ջրի բաքի մեջ

Քայլ 3. փակել կափարիչը և պահել սառնարանում 3-4 ժամ, ապա վայելել

• Ինչպես պատրաստել գեղեցիկ դետոքս ջուր կիվիից և ելակից

Ելակը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են հակադարձել ծերացման գործընթացը՝ պահելով մաշկը ձիգ և հարթ: Միևնույն ժամանակ, B2, B5, B6 վիտամինները, վիտամին K-ն և ելակի մեջ առկա միկրո-հանքային մագնեզիումը արդյունավետ կերպով արգելակում են մաշկի բորբոքային գործընթացը:

– ելակ 8 հատ

– 1 կիվի

– 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր

Քայլ 1. Լվացեք կիվին և ելակը

Քայլ 2. Թողեք, որ կիվին ու ելակը քամվեն, ապա բարակ կտրատեք

Քայլ 3. Բոլոր բաղադրիչները լցնել տարայի մեջ, լցնել ջրով և թրմել մոտ 3-4 ժամ և օգտագործել օրվա ընթացքում։

• Ինչպես պատրաստել դետոքս ջուր գեղեցիկ մաշկով կիտրոնից և մեղրից

Կարելի է ասել, որ կիտրոնն ու մեղրը երկու ծանոթ «պանացեա» են մաշկը գեղեցկացնելու գործում։ Նրանք ունեն խոնավեցնելու, օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու հատկություն, օգնում են ձեզ ունենալ մաքուր, փայլուն և կենսունակ մաշկ։

– 1 կիտրոն

– 1 թեյի գդալ մեղր

– 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր

Քայլ 1. Լվացեք կիտրոնը և կտրեք այն բարակ շերտերով

Քայլ 2. Կիտրոնը լցրեք ապակե տարայի մեջ, այնուհետև լցրեք ֆիլտրացված ջրի և 1 թեյի գդալ մեղրի մեջ։

Քայլ 3. Այս խառնուրդը 2-3 ժամ թրմեք սառնարանում, որպեսզի օգտագործեք

• Ինչպես պատրաստել գեղեցիկ դետոքս ջուր ձմերուկից

Ձմերուկը քաղցրություն է բերում ջրին։ Բացի այդ, այն նաև հարուստ է A և C վիտամիններով, որոնք կարևոր բաղադրիչներ են, եթե ցանկանում եք պայքարել պզուկների դեմ, իսկ ձմերուկը նաև կարող է կանխել ծերացումը և օգնել մաշկը դառնալ ամուր և հարթ: ավելի թաղանթ:

– 1/4 ձմերուկ

– 1 կիտրոն

– Մի քանի անանուխի տերեւներ

– Եվ 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր

Քայլ 1. Լվացեք բաղադրիչները

Քայլ 2. Ձմերուկն ու կիտրոնը կտրատել այնպես, որ նյութերը հեշտությամբ լուծվեն ջրի մեջ

Քայլ 3. Բոլոր մաքրված բաղադրիչները լցնել տարայի մեջ և լցնել ջրով

Քայլ 4. Այս խառնուրդը մոտ 3-4 ժամ թրմեք սառնարանում՝ խմելու համար

Վերևում Hoatieu.vn-ն ընթերցողներին ներկայացրել է Detox water-ը: Հրավիրում ենք Ձեզ կարդալ ավելի շատ առնչվող հոդվածներ Փաստաթղթեր բաժնում:

Առնչվող հոդվածներ.